Рассеянность могла бы показаться забавной, если бы не доставляла
столько хлопот. Без билетов на самолет отпуск не состоится. Потерянные
ключи превращаются в проблему для всей семьи.
На первый
взгляд может показаться, что это всего лишь неорганизованность.
Родственники, друзья и коллеги упрекают такого человека в равнодушном
отношении к требованиям реальной жизни и не доверяют ему важных дел.
Но, если вглядеться пристальнее, за рассеянностью могут скрываться
психологические причины. Забыть лишнее
Многие люди время от
времени забывают или теряют свои вещи. И это неудивительно, ведь
забывание — это естественный психический процесс. «На наше сознание
непрерывно воздействует мощный поток информации, и из-за угрозы
перенасыщения оно оставляет множество фактов без внимания, — объясняет
французский психоаналитик Жерар Поммье. — поэтому большинство привычных
действий мы совершаем машинально — опускаем ключи в карман, кладем
мобильник в сумку — и даже не отдаем себе в этом отчета». И все же
кто-то из нас теряет и забывает свои вещи чаще, чем другие. Бессознательные послания
«Мы
с мужем долго не могли договориться, куда поехать в отпуск. Я хотела на
море, а муж — в горы. В конце концов я уступила, но поездка чуть не
сорвалась: за день до отъезда я потеряла билеты на самолет», —
рассказывает 32-летняя Анна. «Часто потерянную вещь можно рассматривать
как симптом, который выявляет какую-то нашу проблему, внутренний
конфликт, — объясняет психоаналитический психотерапевт Татьяна
Драбкина. — Эта вещь, скорее всего, связана с той сферой жизни (работа,
дом, отношения с людьми), где мы чувствуем себя неуверенно, где нас
что-то сильно тревожит, не удовлетворяет. Например, потеряв билеты,
Анна бессознательно пыталась сообщить мужу, что предстоящая поездка ее
не устраивает, что ее потребности не учтены». Мы чаще забываем или
теряем свои вещи в стрессовой ситуации или когда поглощены тем, что нас
волнует. Но как только мы начинаем отдавать себе отчет в том, что
именно нас беспокоит, рассеянность проходит. Отрицание ответственности
«На
работе я постоянно теряла всякие мелочи: то ключи от кабинета или от
сейфа оставлю дома, то блокнот с деловыми записями не могу найти, то
кошелек в столовой забуду. Сначала я относилась к этому с иронией,
считала рассеянность своей милой особенностью, со смехом рассказывала
об этом коллегам и друзьям. Но в какой-то момент заметила, что меня
словно не воспринимают всерьез: на работе интересный проект отдали
коллеге, подруга как-то сказала, что не доверила бы мне даже на час
своего ребенка. И тогда я поняла: моя рассеянность, все эти „потери“ и
„забывания“ — просто нежелание брать на себя ответственность за свою
жизнь, страх перед любыми обязательствами, - делится 29-летняя
Виктория. - Осознав это, я стала более педантичным человеком, и теперь
мои вещи — при мне. Кроме того, отношение ко мне коллег и друзей
изменилось в лучшую сторону». Что делать?
1.Подружиться с вещами Простой способ стать
более внимательным к вещам — вкладывать в них свои эмоции. Купить
забавный брелок для ключей, красивый кошелек. С вещами, которые нам
нравятся, мы склонны обращаться более бережно.
2.Взять на себя ответственность Думая, что мы
теряем вещи из-за случайных обстоятельств («меня разозлили на работе»),
мы перекладываем ответственность на них и никак не можем на ситуацию
повлиять. Важно помнить, что причина нашей рассеянности — в нас самих,
а потерянная вещь может символизировать какую-то нашу проблему.
3.Задать себе вопрос Полезно спросить себя:
«Если потеря что-то значила, то что именно?» Прислушайтесь к своим
эмоциям: где-то на периферии раздражения или растерянности вы можете
обнаружить облегчение. Именно это переживание может привести вас к
правильному ответу. От какого груза вы хотели избавиться? Что вас
тревожит? Возможно, вы внутренне отторгаете эту часть жизни, или,
наоборот, ценность ее для вас настолько велика, что вызывает тревогу, с
которой вы не справляетесь.
Советы постороннему
Не вините близкого человека, склонного
терять свои вещи, но и не относитесь к нему снисходительно. С одной
стороны, чем чаще вы принимаете участие в поиске вещей, тем чаще к вам
будут обращаться с подобной просьбой. С другой стороны, близкий человек
может таким способом давать вам понять, что чувствует себя растерянным,
одиноким. Если вы отстраняетесь, то, по сути, никак не реагируете на
сигнал SOS, который человек, пусть и бессознательно, может себе
позволить. Проявите проницательность и постарайтесь понять, что с ним
происходит, о чем именно он не может вам сказать напрямую. И тогда уже
реагируйте не на симптом, а на причину.