Понедельник, как известно, день тяжёлый. Того же мнения
придерживаются и шведские учёные, которые советуют работающим гражданам
в это «нелёгкое время» трепетно относиться к собственному здоровью. По
их данным, лишний час, проведённый в постели понедельничным утром (и
почти неизбежное в таком случае опоздание на работу) значительно
снижают риск сердечно-сосудистых осложнений, в том числе инфарктов.
К
такому заключению скандинавы пришли после того, как выяснили, на какое
время приходится большинство сердечных приступов у работников в
возрасте до 65 лет. Как оказалось, наиболее часто проблемы с сердцем
возникают у трудящихся именно в начале первого рабочего дня (при этом
больше всего инфарктов происходит после весеннего перевода часов на час
вперёд, и меньше всего - после осеннего перевода на час назад).
А
всё потому, что в выходные они позже просыпаются и позже ложатся спать.
В результате ранний подъём в понедельник может вызвать некоторые
нарушения, полагает автор исследования Имре Жански.
По словам
специалистов, такое положение вещей легко объяснимо. Известно, что
полноценный сон благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой
системы, тогда как его недостаток, наоборот, делает организм менее
защищённым.
Таким образом, утверждают исследователи, тем, кто
привык поздно засыпать в уик-энд и хочет оградить себя от проблем со
здоровьем, в понедельник утром следует немного задержаться в кровати. Комментарий Филипп
Копылов, кандидат медицинских наук, доцент кафедры профилактической и
неотложной кардиологии факультета послевузовского профессионального
образования врачей Московской медицинской академии имени И.М. Сеченова:
-
Вопрос о повышенном риске сердечно-сосудистых осложнений по
понедельникам обсуждается уже не первое десятилетие. Был выполнен целый
ряд исследований, подтверждающих теорию о «тяжёлом» первом рабочем дне.
Однако в 2004 году был проведён серьёзный анализ данных,
собранных в ходе этих изысканий (1,6 млн. случаев в 16 странах),
который показал, что по понедельникам число сердечно-сосудистых
осложнений увеличивается всего на 1% по сравнению с другими днями
недели.
Для сравнения можно привести данные других крупных
исследований, свидетельствующие о повышении частоты сердечно-сосудистых
осложнений в утренние часы на 40% по сравнению с другими отрезками дня
и на 45% - в зимнее время года.
Чёткая тенденция увеличения
смертности в понедельник регистрируется при изучении связи между
злоупотреблением алкоголем и внезапной сердечной смертью. Это связано в
первую очередь с абстинентным синдромом, проще говоря, с похмельем.
